Когда вы проснулись, первое — не открывайте вначале глаза. Когда почувствуете, что сон прошел, просто начните смеяться в своей кровати. Первые два-три дня это будет сложно, потом это придет — и тогда это придет, как взрыв. Вначале это сложно, потому что вы чувствуете себя глупо: почему вы смеетесь? Нет причины. Но постепенно вы почувствуете […]

Ключ к счастью? Он такой незаметный, что даже близкие тебе люди не узнают, что у тебя он есть. Так просто, даже ребенок может им воспользоваться. Когда: Всегда, когда вы сидите и ничем не заняты. Шаг 1: Дышите через рот. Расслабьте нижнюю челюсть и немного приоткройте рот. Начните дышать через рот, но неглубоко. Просто позвольте телу […]

Одно из любимых мест стресса — это живот. И когда стресс туда попадает, он там не бездельничает. Стресс любит скрутить вас в узлы и вызывает язву желудка. Не совсем приятная ситуация. Не способствует правильному пищеварению! Что может занятый и напряженный человек сделать? Вот очень практичный способ помочь расслабить ваш живот.   Когда: после каждого опорожнения […]

Способность говорить «Нет» является частью жизни каждого, кто твердо стоит на земле. Но как стиль жизни — это опустошает. Вот метод, чтобы почувствовать вкус «Да» в течение всего дня. Жизнь нельзя прожить через «нет», а те, кто продолжают жить через «нет» просто продолжают упускать жизнь. Вы не можете жить из «нет», потому что «нет» — […]