Когда вы проснулись, первое — не открывайте вначале глаза. Когда почувствуете, что сон прошел, просто начните смеяться в своей кровати.
Первые два-три дня это будет сложно, потом это придет — и тогда это придет, как взрыв.
Вначале это сложно, потому что вы чувствуете себя глупо: почему вы смеетесь? Нет причины.
Но постепенно вы почувствуете себя глупо и начнете смеяться над своей глупостью, и тогда вы этим овладеете.
Тогда смеху будет сложно сопротивляться. Тогда вы будете смеяться над всей абсурдностью.
А потом кто-то еще — ваша жена, подружка, сосед, возможно, начнут смеяться, видя какой вы глупец, и это поможет вам. Смех может стать эпидемией.
Просто попробуйте. Смейтесь каждое утро,и, если вам понравится, тогда каждый вечер, перед сном.
Ошо